经常食用石榴一般不易发胖。

石榴富含维生素、微量元素、蛋白质和膳食纤维，是一种低热量食物。它的脂肪含量相对较低，通常不会引起体内热量的增加，从而防止身体肥胖。石榴中的维生素C是一种水溶性维生素，能够结合体内多余的油脂，帮助排出多余的脂肪，对减肥有益。石榴皮中的碱物质能够与体内多余的脂肪酸结合，促进身体代谢物的排泄，减少脂肪堆积。

然而，过度食用石榴应当避免，否则可能对肠胃消化产生影响，导致便秘的出现。