消除耳鸣的方法

虽然耳鸣通常不被视为严重的疾病，但它却给我们的日常生活带来了许多不便，严重影响学习和工作。那么，有什么方法可以帮助消除耳鸣呢？

一种方法是采用闭气治疗或手掌摩擦治疗。患者蹲坐时可以咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，然后做吹气动作，这样可以感觉到耳鸣声减弱。另外，还可以搓手掌，感受热度后，紧紧抓住两侧车门，连续进行5次，这种方法也有助于消除耳鸣。

另一种方法是耳廓按摩调节。按摩对于治疗耳鸣也是有效的，可以轻轻按摩耳廓，起到调节的作用。左右耳廓可以分别用双手按压，反复按压2分钟或搓揉。在按摩过程中，插入耳外道口，轻轻晃动数次，这样有助于排出外耳道中的空气。

另外，还可以尝试打天鼓的方法。打天鼓是众所周知的方法，可以缓解耳鸣。此外，它还有保健和养护的作用。方法是按摩两侧耳廓，在发烧时，用双手的食指、中指、无名指对称按压枕部，轻轻拍打枕骨，这样可以促进局部血液循环。

最后，建议增加含铁丰富的食物摄入。缺铁状态会导致体内红细胞携氧效率大幅下降，耳朵无法获得足够的营养，从而导致耳鸣。因此，补充足够的铁可以缓解耳鸣的烦恼。希望这些方法能对您有所帮助！