如果你的眼睛被虫子咬了，可以采取以下方法来帮助消肿：

1. 清洁受影响的区域：用温水和肥皂清洗受影响的区域，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

2. 使用抗生素眼药水：如果感染严重，建议使用抗生素眼药水。但是请务必按照医生的建议使用。

3. 冷敷：将冰袋或冰块放在受影响的区域上，每次持续10-15分钟，每天多次进行。

4. 局部应用止痛药：如果疼痛严重，可以使用局部止痛药缓解疼痛。

5. 避免揉搓：避免揉搓受影响的区域，因为这会加重炎症和疼痛。

6. 注意休息：让眼睛休息一段时间，不要过度劳累。

如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。