1. 避免摄入寒凉食物，如苋菜，以及对子宫有刺激作用的食物。避免食用发霉的食品，并谨慎选择大补食品。

2. 避免过咸、过甜或油腻的食物。高盐食物可能导致水肿，而高糖或高脂肪食物可能导致肥胖。怀孕期间，在蔬菜和汤中尽量减少盐的使用，并限制摄入高盐食品。

3. 避免刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品，尤其是怀孕7个月后。这些食物可能导致便秘并可能加重痔疮问题。

4. 尽量减少食用盐腌渍类食物，如咸蛋、咸鱼和咸菜。同时，减少或避免加工食品，如腊肉、火腿、香肠和腐乳。

5. 避免酒、浓咖啡和香烟，它们对身体无益而有害。不要过量饮茶，因为茶叶中含有咖啡因，过多摄入可能刺激胎动增加，甚至对胎儿的健康产生负面影响。

6. 尽量减少高糖食品的摄入，如糕点和糖果。过多糖分摄入可能导致体重增加和牙齿损害，同时可能降低体内碱度，引起疲乏和无力感。长期维持酸性体质也可能增加母亲某些疾病的风险，同时也可能影响胎儿的正常生长和发育。因此，应尽量避免高糖食品。