长伤口喝富含蛋白质和维生素的汤有助于快速恢复，例如排骨冬瓜汤、鲫鱼汤和黄豆花生猪蹄汤等。

1、排骨冬瓜汤

排骨冬瓜汤富含多种营养成分，如纤维素和维生素，同时还含有钠、铁和钙等各种微量元素。冬瓜富含钾元素，食用后可以满足身体对营养的需求，增强免疫力，并促进新陈代谢，加速伤口的愈合过程。

2、鲫鱼汤

鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质，可以促进肌肤弹性纤维的构成，增强体质，并能防止身体受到细菌和病毒的侵袭。因此，对于伤口也具有一定的益处。

3、黄豆花生猪蹄汤

猪蹄富含锌和胶原蛋白，而黄豆和花生富含蛋白质和多种微量元素。将它们一起煮成汤后食用，可以滋补气血，增强身体素质，并促进伤口的愈合。