早泄是男性常见的性功能障碍之一，可以采取多种方法来缓解和治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：运动可以增强身体的耐力和精神状态，有助于提高性能力。

2. 调整生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和减少压力可以改善身体状况，从而减轻早泄症状。

3. 避免刺激：避免过度刺激阴茎，例如使用过多的手淫或性行为等。

4. 使用药物：一些药物可以帮助延长射精时间，但是需要在医生指导下使用。

5. 心理治疗：如果早泄症状严重影响到日常生活，可以考虑寻求心理治疗帮助。

请注意，早泄是一种常见的性功能障碍，但并不意味着无法治愈。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生或心理医生。