随着生活水平的普遍提高，小儿肥胖的现象越来越严重，已日益成为小孩成长过程中的一大问题。

小儿肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。神经内分泌性肥胖，某些遗传代谢综合征，医源性肥胖等属于继发性肥胖。小儿肥胖的99%以上都属于单纯性肥胖，也就是没有明确病因的肥胖。

科学家对单纯性肥胖的发生原因进行了大量的研究，单纯性肥胖主要跟遗传因素、营养过剩、缺乏运动等原因有关。

通过研究发现，很多小孩每天三餐之外还会再吃多次零食，儿童吃零食过于频繁，开始出现“零食不离口”的势头。

摄医学上将正常饭点之外所吃的食物定义为零食，儿童摄取的卡路里中超过27%来自零食。零食中含有很高的热量，经过加工后，食物的成分发生了变化，营养成分丧失，生成不少有害物质，小孩经常吃零食，不仅缺乏营养，不利于健康成长，还容易造成肥胖，对儿童的成长非常不利。

要保证儿童健康成长，需要社会和家长的公共努力，让孩子远离不健康食品。