刘国凯
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孕妇吃啥钙好？
发布时间：2023-09-06
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生完孩子后经常腿抽筋，跪着走路都受不了。我妈经常让我炖个骨头汤就想吐，我就不想再喝了，就想买点钙片给自己补钙缓解这个症状。孕妇吃什么钙好？
孕期补钙建议从药物制剂中摄取。建议每天摄入600毫克的钙。食物中牛奶和豆制品含钙量相对较高。骨头汤几乎不含钙，会增加脂肪的摄入，导致体重增加。请不要再喝了。建议多做户外活动，每天晒晒太阳，有利于钙的吸收和利用。
你好，如果你经常腿抽筋，走路腿疼的症状考虑是缺钙，尤其是怀孕5个月后，胎儿生长发育快，对钙的需求量比较大。因此，建议孕妇服用钙片和维生素D胶囊。同时也要加强食物补钙，多吃高钙食物，如高钙牛奶、鱼虾、瘦肉等。，并经常晒太阳，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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