燕窝是指雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝富含糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸，具有极高的药用价值。接下来，我们将介绍燕窝的益处和注意事项。

燕窝的益处：

1. 补肺润燥：燕窝具有出色的补肺润燥功能，对于支气管炎、长期咳嗽和哮喘等呼吸道疾病有良好的调理作用。患有这些疾病的人可以辅助治疗时每次摄入约20克燕窝，每周两到三次，能够获得较理想的疗效和调养效果。

2. 养胃补气：燕窝具有养胃补气的功效，对于胃寒引起的恶心、呕吐、肠鸣和反胃等症状具有良好的调理效果。对于胃阴虚的人来说，燕窝的作用非常出色。

3. 止汗补气：燕窝对于因气虚和脾虚引起的多汗、夜尿频繁等症状有一定的功效。夜间盗汗的人也可以适量食用燕窝，能够有效地止汗补气，使身体恢复健康状态。

4. 延缓衰老：如果您担心面容老化，可以食用一些具有抗氧化和防衰老功效的补品，燕窝便是其中之一。燕窝具有排毒功效，长期食用可以延缓衰老。此外，燕窝还具有强心和降压作用。

燕窝的注意事项：

1. 食用燕窝时可与各种食物搭配，没有与其产生不良反应的食物。但是在搭配食物时应遵循"以清配清，以柔配柔"的原则。通常在食用燕窝期间应少食辛辣油腻的食物。此外，由于燕窝含有较多的蛋白质，食用时也应减少酸性食物的摄入，至少要避免同时食用。

2. 在食用燕窝时，应尽量减少或避免吸烟，并避免二手烟的暴露。

3. 当感冒或发烧时，身体对燕窝的营养吸收能力较差，因此应避免食用燕窝。

4. 在服用其他药物时，无论是中药还是西药，应避免与燕窝同时食用，一般要隔开一至两个小时。

5. 在食用燕窝时应避免与茶同时饮用，因为茶叶中含有茶酸，可能会破坏燕窝的营养成分。最好在间隔一个小时后再饮茶。

以上是对燕窝功效和注意事项的介绍，希望对您有所帮助。