桃子，性温和，具有生津、解渴、消积、润肠、解劳热等功效。对于治疗瘀血障碍、闭经腹痛和高血压等疾病具有良好效果。桃子中富含的胶质物质能在大肠中吸收大量水分，预防便秘。接下来，我们将为大家介绍桃子的营养价值。

桃子的营养价值

桃子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸和水分，这些成分能够满足人体的营养需求。此外，桃子富含钾元素而钠含量较低，适合水肿和缺铁性贫血患者的食用。桃子水分含量高达89%，热量较低，主要来自天然糖的甜味。此外，桃子中的维生素A、维生素B和维生素C对于儿童的健康成长也很有益处。

吃桃子的好处

1、补气益血

桃子对于面色苍白的人群有滋补气血的作用。同时，对于肺气不足、气血亏损的患者，适当食用桃子也能取得良好的治疗效果。此外，桃子富含铁元素，可以有效缓解贫血症状。

2、润肠通便

桃子富含纤维素和果胶，有助于促进肠胃蠕动，清除肠道废物，加速排便。此外，桃子富含钾元素，适量食用可平衡体内钠、钾比例，维持人体电解质的稳定，对于水肿患者尤其有益。

3、预防心血管疾病

桃子富含钾元素，而钠含量相对较低，对于缺乏钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头晕等症状具有缓解作用。此外，适量食用桃子可以维持神经、肌肉和心肌的正常功能，有助于预防心血管疾病。

以上是有关桃子营养价值的介绍。需要注意的是，桃子性温，过量食用可能导致上火，引发一些疾病。希望这些信息对您有所帮助。