枸杞和菊花茶

这款茶的原材料包括10克的枸杞子和8朵菊花，它们被冲泡在开水中饮用。枸杞子有补肾益脑的功效，而菊花则具有清凉明目的特性。经常饮用枸杞和菊花茶可以有效改善和保护电脑工作者的视力。

需要注意的是，最好选择宁夏产的枸杞子和黄山产的菊花，通常这些材料在超市中都可以找到。

菊花枸杞茶的益处

《本草纲目》中记载，菊花性质甘凉，味道寒冷，具有散风热、平肝明目的功效。现代药理研究发现，菊花富含维生素A，是维护眼睛健康的重要成分。菊花茶可以使思维清晰，双眼明亮，尤其对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有良好的疗效。经常感到眼睛干涩的电脑用户，多喝菊花茶有益而无害。

绿茶（黄山毛峰）中含有丰富的维生素C、维生素E以及茶多酚，这些成分具有强大的抗氧化作用，有助于清除体内的氧自由基，从而提高抗辐射能力，增强免疫力。

枸杞有补肾、养肝、明目、强身健骨、缓解疲劳、改善肤色、明目安神、延年益寿等益处。现代医学证实，枸杞对于经常感到疲劳、体力不足的亚健康人群有明显的疗效。

长期使用电脑会对健康产生负面影响，尤其是眼睛。常年坐在电脑前，长时间盯着屏幕，会导致眼睛长期处于紧张状态，容易引发近视、干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥离等眼部问题。菊花茶搭配枸杞和黄山毛峰茶，这三种成分都有助于保护眼睛健康。特别是对于学生熬夜复习、电脑使用频繁的人来说，经常饮用菊花茶可以缓解眼睛不适和改善相关症状。