脊髓空洞症是一种由脊髓病毒引起的疾病，其主要传播途径是母婴传播。因此，预防脊髓空洞症的最有效方法是保持健康的生活方式和注意个人卫生。

以下是一些预防脊髓空洞症的建议：

1. 避免接触病毒：避免与感染病毒的人密切接触，例如在医院或诊所等公共场所，尤其是在手术室、急救室等人员密集的场所。

2. 定期接种疫苗：根据医生建议，可以定期接种脊髓病毒疫苗，以保护自己和家人免受疾病的侵害。

3. 保持良好的卫生习惯：经常洗手、避免用手触摸口鼻眼等部位，勤换衣服、洗澡等，可以减少病毒感染的风险。

4. 饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果、适量摄入蛋白质和碳水化合物，尽量避免高脂肪、高糖分食物和饮料。

5. 加强锻炼：适当进行体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。

6. 寻求医疗帮助：如果您有任何疑虑或不适症状，请及时就医并听从医生的建议。

总之，预防脊髓空洞症需要我们采取综合措施，包括接种疫苗、定期洗手、保持个人卫生、加强锻炼和寻求医疗帮助等。希望这些建议能够对您有所帮助。