嗓子干痒和微咳可能是由多种原因引起的，如过敏、感冒、干燥等。以下是一些缓解喉咙干痒和微咳的方法：

1. 喝水：喝足够的水有助于保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥。

2. 吃温热食物：温热的食物可以帮助加速血液循环，增强身体免疫力，缓解喉咙疼痛。

3. 多喝水：适量饮用温水或者温茶有助于保持喉咙湿润。

4. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物容易导致喉咙不适。

5. 注意保暖：保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置毛巾等方式进行保暖。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步治疗建议。