长期失眠可以引起精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力减退，更为严重的是长期失眠还可以加速人的衰老，诱发一系列疾病。由此我们可以看出失眠的严重性。那么什么原因导致的失眠呢？下面让我们来分析一下。

1、睡眠伴随症，很多睡眠伴随症都可以造成睡眠质量的下降，甚至造成失眠，像梦魇、夜惊症。

2、原发性睡眠障碍，这些症状在睡眠中发生，往往也影响睡眠质量的主要因素，尤其老年朋友受这种状况影响较为严重。如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

3、精神疾病，很多精神疾病都可导致失眠，而失眠严重的也可诱发一系列的精神疾病。像抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆。这些都是主要的失眠来源，所以有此类精神疾病的患者要注意失眠的发生。

4、刺激物，很多东西都可诱发失眠，像咖啡，主要因为咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因对大脑有兴奋作用，让人难以入睡。而茶和各种兴奋剂也是如此，他们都可以造成大脑的兴奋，导致失眠的发生，或者睡眠质量受到影响。而酒精也是造成失眠的主要因素，大量饮酒的人会造成身体的不适而诱发失眠，想大量饮酒会造成心跳加快，血液流动加速造成大脑兴奋。

5、躯体疾病，这里主要是只一些引起躯体疼痛不适或者引起缺氧的一些疾病，这些疾病都会造成失眠。像心肺疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、帕金森病等常常引起失眠。

6、假性失眠，这种失眠比较特殊，我们临床上定假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

7、心理社会因素，心理的剧烈变化会造成失眠，人都是有感情的，所以人很容易受到感情的影响。当碰到开心的事情，我们会失眠；当我们碰到沮丧的事情的时候会失眠；当我们朋友愤怒的事情也会失眠。这主要是因为我们受到应激和各种生活事件的影响。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

8、环境因素，人很容易受到外界的环境干扰，而一些外界环境也是造成我们失眠的主要因素。像如果我们睡在非常噪杂的环境中就会造成失眠，光照、温度的高低、被褥的舒适度等等都可以造成失眠。而我们改变睡眠环境也是引发失眠的因素。

9、生理因素，当我们跨时区的时候，尤其是相差五个小时以上时区的都会让机体不适而造成失眠。