当前正值夏季，天气酷热，容易出汗，因此每天都渴望沐浴，但在享受清爽的同时，你的头皮可能正饱受折磨。以下是洗头发的12个正确方法和禁忌，你可能只知道其中不到三个。让我们一起来了解吧！

1. 不要在未梳理头发的情况下直接洗头。在洗头之前，用湿梳子轻轻梳理头发，以去除附着在头皮上的污垢和灰尘。这可以确保彻底清洁头皮和头发，建议使用宽齿的梳子以避免伤害头皮。

2. 不要在洗发过程中梳湿发，这容易导致断发。

3. 不要在头发刚刚浸湿时就涂抹洗发水。先用温水冲洗头发和头皮至少1分钟，以去除大部分污垢。然后，将洗发水倒在手中，加水搓出泡沫后再涂抹在头发上，这样可以更彻底地清洁头发。

4. 不要用指甲挠头皮，因为指甲上可能有细菌，损伤头皮容易引发感染。使用指腹轻轻按摩头皮以去除污垢并促进血液循环。

5. 避免将护发素涂在发根，因为在洗发时毛囊打开，护发素中的化学物质可能渗入并堵塞毛囊。建议将护发素涂抹在发梢，远离头皮。

6. 不要让护发素残留在头发上，因为残留的护发素可能混合灰尘并堵塞毛囊，引发炎症。使用后务必要充分冲洗干净。

7. 不要只洗一遍头发。研究表明，第一次洗发可以去除油垢和辅助用品，而第二次洗发可以使头发更蓬松。

8. 女性在经期应减少洗头次数。月经期间，机体相对气血亏虚，抵抗力下降，因此最好避免洗头，以减少头部感冒和不适。

9. 避免在睡前洗头，因为湿发容易引发感冒和头痛。此外，湿发时头发更脆弱，不耐摩擦，容易导致头发变干。

10. 洗完头后不要立即外出，因为头发容易受到紫外线的伤害。如果必须外出，记得使用遮阳伞或戴帽子以保护头发。

11. 油性头发的人应每天洗头，以避免头发变得油腻和受损。中性或干性头发的人则可以根据需要来决定洗发频率。

12. 遵循正确的洗发频率有助于保持头发健康，减少开叉和断裂的机会，同时也有助于控制头屑的产生。洗发能有效清除头发上的污垢、油脂，并让头发更加光滑健康。