手脚麻木是一种主观的感觉异常，患者会感到手脚发麻、失去知觉，并且有些患者在体检时可能会发现痛觉和温度感觉减退。如果出现手脚麻木的情况，应该注意寻找原因，并进行相应的治疗。许多疾病都可能导致手脚麻木，因此需要注意对症处理。例如，长期的糖尿病可以引起糖尿病性周围神经病变，从而导致手脚麻木。

导致手脚麻木的原因有以下几种：

1、神经炎：当身体的神经发生炎症时，神经传导速度会降低，引起麻木感，并且还可能伴随肌肉萎缩和无力等现象。

2、骨关节炎：各种类型的骨关节炎会导致骨质增生，肌肉紧张并压迫神经，进而导致手脚麻木频繁发生。

3、颈椎病：颈椎病可以压迫神经，引起下肢不适和疼痛感，有时还会影响手脚神经，特别是颈椎病发作时，脊椎受压迫会影响手脚神经。除了手脚麻木，还可能出现头晕和目眩等症状。

4、中风前兆：在中风前兆阶段，手脚麻木是常见现象，这主要是由于中风即将发生，脑部缺血或脑血管逐渐堵塞，导致脑部神经刺激加强，手脚血液供应不畅。

5、动脉硬化：动脉硬化会导致血管堵塞，使血液流通受阻，造成手脚血液供应不足，经常引发麻木感。

以下是预防手脚麻木的方法：

1、保持身体温暖：人体对温度有一定的感知度，当超过人体的感知温度范围时，手脚感觉神经会失灵，表现为手脚发麻和失去知觉的症状。如果长时间处于寒冷状态，会导致该部位组织永久性坏死。

2、适当补充维生素B：长期胃肠道功能紊乱和摄食减少会导致机体缺乏足够的蛋白质和维生素。尤其是缺乏B族维生素，会阻碍营养和代谢功能，减缓神经传导速度，引起末梢神经炎和神经根病变，导致手足麻木。因此，老年人应适当补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚麻木的情况。

3、预防动脉硬化：如果老年人患有脑动脉硬化，一方面可以减缓神经传导速度，另一方面可能导致脑部局部供血和供氧减少，引起中枢功能障碍。特别是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可能导致相应肢体麻木。

4、适度运动促进血液循环：长时间保持固定姿势会导致血液循环不畅，神经末梢麻痹，引发手脚麻木感。只要及时活动手脚，可以在短时间内恢复正常。

以上是关于手脚麻木原因和预防措施的介绍，希望对您有所帮助。