秋季上火吃什么？秋季的干燥天气容易导致体内火气上升，很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等上火症状。但不用担心，选择一些水果可以降火，比如梨、香蕉、山竹、苹果等。下面来看看这些秋季降火水果的益处。

1、山竹：被誉为“水果皇后”，性偏凉，有清热解暑的作用。它富含纤维、维生素以及各种矿物质，对皮肤有益，适合体内火气旺盛的人。

2、苹果：味道甘凉，有助于改善呼吸系统和肺功能，但心肌梗塞和糖尿病患者应谨慎食用。

3、柿子：具有清肺护胃、清除燥热的特点，但最好在饭后食用，避免空腹食用柿皮。

4、梨：有清热降火、滋阴润肺的效果，尤其适合缓解口干舌燥和喉咙痛。

5、香蕉：适合燥热体质，但脾胃虚寒者要少食，不可空腹大量食用。

6、西红柿：虽然被认为是蔬菜，但也有降火作用，特别适合夏季清热解暑。

7、石榴：抗氧化，对咽喉干燥有疗效，但吃多了容易上火，要及时漱口。

8、猕猴桃：富含维生素C和纤维，清热降火，但脾胃虚寒者应慎食。

9、荸荠：有温中益气、清热开胃的功效，但要洗净煮透后食用。

10、杨桃：清热利咽，适用于上火症状，但不要过量食用。

11、柚子：清热解毒，对皮肤干燥有帮助，但虚寒体质的人要谨慎。

12、橄榄：清热解毒，对咽喉肿痛有好处，但要注意选择新鲜的橄榄。