乳果糖口服溶液在缓解便秘方面通常很有效，但在自身排便频率较高的情况下，一般不建议使用。以下是具体分析：

1. 可以使用：

乳果糖口服溶液主要成分为乳果糖，它能够缓解便秘，促进胃肠道蠕动。对于没有便秘问题的人来说，一般可以考虑使用乳果糖口服溶液。然而，在使用时需要注意药量，并且必须在合格医生的指导下进行。以免使用过量药物导致胃肠道敏感度增加，引发肠易激综合征等问题。

2. 不建议使用：

然而，对于自身排便频率较高的人群来说，使用乳果糖口服溶液可能会进一步增加胃肠道蠕动速度，引发腹泻症状。在这种情况下，一般不建议使用乳果糖口服溶液。如果不慎使用后出现不适症状，应及时就医。

建议在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免摄入辛辣刺激性食物。这将有助于预防便秘问题的发生。