经常躺下阅读和观看电视会导致眼睛的悬韧带弹力不均匀、晶状体曲率不一致，进而可能引发近视和散光。如果眼睛的调节能力不发达，晶状体凹陷不均匀，那么可能出现远视散光的情况。无论是近视散光还是远视散光，都会伴随视力下降的症状。那么，近视眼散光是否可恢复呢？

对于同时患有近视和散光的眼睛，是无法恢复到没有近视或散光的状态的。需要做的是减轻近视和散光的进一步加重，避免出现高度近视和高度散光，以及视力和视功能的严重下降。因此，必须尽快就医。通常可以通过配戴适合的眼镜或角膜塑形镜片来得到帮助，或者通过手术进行矫正，但前提是必须符合手术适应症。

在日常生活中，患者必须注意眼睛的保护。避免长时间近距离使用眼睛，不要长时间熬夜看手机或玩游戏。这些行为对眼睛造成很大的伤害，通常会导致近视和散光程度的迅速加重。在饮食方面，要保持均衡的膳食，确保摄入全面的营养素，以及充足的睡眠，这些都非常重要。

建议患者平时避免眼睛过度使用，避免熬夜，多休息。希望这篇回答能对您有所帮助。