当我们感觉到皮肤明显瘙痒时，很可能是由于多种因素引起的。针对具体的诱因，我们应该采取相应的措施来应对，避免不正确的习惯和做法，从而减轻皮肤受到的损伤。

以下是一些建议来缓解身体的瘙痒感：

1. 避免过敏食物

如果我们本身容易过敏，就应该尽量避免摄入那些容易引发过敏反应的食物。很多人忽视了这个问题，摄入了一些可能导致身体过敏的食物，特别是海鲜、乳制品和蛋类等食物。在身体出现过敏反应之后，我们的皮肤就会感到明显的瘙痒。为了避免身体过敏，我们应该注意饮食的健康，选择一些不容易引发过敏的食物来获取营养。

2. 远离有害环境

除了注意饮食，我们还需要远离一些有害环境来缓解皮肤的瘙痒感。许多人的皮肤比较敏感，接触动物皮毛、灰尘和花粉等物质后，皮肤会出现明显的瘙痒症状。这种情况表明我们的身体容易过敏，因此应该远离这些有害环境。否则，接触这些容易引发过敏反应的物质后，皮肤会出现不良症状，甚至可能产生局部红疹，进一步加剧皮肤的瘙痒感。

3. 注意适当治疗

当我们感到皮肤明显瘙痒时，应该采取适当的治疗措施。因为有些人可能患有皮肤疾病，如荨麻疹和湿疹，这些疾病在发展过程中都会出现皮肤明显的瘙痒感。如果我们想要尽快缓解症状，就需要注意皮肤的护理，并避免错误用药。许多人在感到皮肤瘙痒后，盲目使用一些止痒药物，但没有针对具体病因进行治疗，这可能导致皮肤问题变得更加严重。

总的来说，在改善皮肤疾病的过程中，正确的药物使用非常重要。我们应该先了解皮肤病变的类型，然后针对病因进行适当的治疗，以积极改善皮肤健康问题。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。