肋软骨炎是一种比较常见的疾病，通常由于长期坐姿、长时间弯腰、手臂过度使用等原因引起。以下是一些可能导致肋软骨炎的原因：

1. 长期坐姿或站立时间过长。

2. 不良的姿势和运动习惯，如长时间低头看手机、电脑等。

3. 生活方式不良，如吸烟、饮酒过量等。

4. 缺乏运动和锻炼。

5. 年龄增长和生理变化（如气血亏虚）。

对于肋软骨炎，建议您采取以下措施：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等；

2. 适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等；

3. 注意饮食健康，多吃富含维生素C和钙质的食物；

4. 定期进行体检，及时发现并治疗任何问题。

如果您的症状持续存在或加重，请及时就医并咨询专业医生的建议。