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刘国旗
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知识库 运动后膝盖疼怎么处理？
运动后膝盖疼怎么处理？
发布时间：2023-09-02
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昨天，我心血来潮去跑步。结果回来膝盖疼。运动后膝盖疼怎么处理？

疼痛发生后，如果是新手，建议停止运动或减少运动量，观察恢复情况。如果疼痛减轻了，就没有问题了。可以慢慢恢复锻炼。严重的话去医院检查一下膝关节，看看韧带和半月板有没有损伤。如果有，一定要遵医嘱。怎么恢复？怎么恢复？停止运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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运动后膝盖疼怎么办
这种情况出现以后，还是需要做一个核磁共振的检查，来了解一下膝关节内损伤的状况，以便进行针对性的治疗，通常的治疗可以采取中药外敷的治疗，通过活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗来改善膝关节的血液循环，帮助症状的改善；运动后出现膝盖的疼痛，这个时候它的处理方式要考虑以下几个方面的原因：运动后导致了关节内的压力增高，关节出现了积液导致膝盖的疼痛，这个时候需要休息，同时采用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗来改善症状；在运动的时候感觉到膝盖酸痛，其实各个年龄都会有这种感觉，就是在提示身体的运动量，可能比我们平常的工作活动量的基础上再大大增加了，它可能有点超过负荷了。
田亚丽
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