如果经常戴耳机听音乐或者有不良的用耳卫生等习惯，这样就会使得人们的听力受损，现在听力受损人群呈逐年增长的趋势，听力受损会直接影响到患者的生理健康以及正常的生活工作，那么听力受损是否能够恢复呢？这也是很多听力受损患者比较关心的问题。

1、注重补肾保健

有研究表明肾脏开窍于耳。证明听力的减退以及损伤和肾脏有着直接的关系，所以要想恢复听力，首先就需要做好补肾保健措施，患者在平常可以适当的吃一些核桃粥、芝麻糊等等，这些食物对恢复听力有极大的好处。

2、进行穴位按摩

人体当中有很多穴位，按摩某些穴位，其实就能增强患者的听力，比如说翳风穴的按摩，对于听力受损者有特别好的疗效，患者需要每天按摩翳风穴10~15分钟，连续15天就能见效。

3、针灸刺激治疗

如果听力受损，其实针灸也能够有效的起到治疗目的，人体耳周有很多穴位，针灸刺激耳功能恢复，帮助耳内血液循环，有着特别好的治疗功效，比如说针灸会穴和雏凤血，对于保护听力有着明显的效果。

4、饮食摄取均衡

很多听力受损患者在平常大多都喜欢吃油腻及辛辣的高脂肪食物，而这些食物很容易导致人体血液当中的胆固醇含量过高，继而会引起管粥样硬化病变，所以会导致患者听力受损，因此要想有效的治疗，患者在平常一定要保证自己摄取均衡的营养。

如果因为某些原因听力受损，这个时候千万不能太过焦虑，因为临床上也有很多方法能够让患者已经受损的听力恢复到原来的状态，患者在平常必须要注视补肾保健措施，同时也可以按摩耳朵附近的穴位，在一定程度上也能够帮助患者恢复听力。