膝盖疼痛的治疗方法因人而异，以下是一些常见的治疗方法：

1. 热敷：可以用热水袋或者热毛巾等物品进行热敷，每次持续15-20分钟。

2. 冷敷：可以用冰袋或者冷水毛巾等物品进行冷敷，每次持续15-20分钟。

3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）或止痛药来缓解疼痛。但是需要注意的是，这些药物并不能完全消除疼痛，应该在医生的指导下使用。

4. 物理治疗：可以通过按摩、牵引、理疗等方式来缓解膝盖疼痛。

5. 运动治疗：适当的运动可以帮助加强膝盖肌肉和韧带，缓解疼痛。但是需要注意的是，运动过度会增加膝盖受伤的风险。

需要注意的是，以上方法只是一些常见的治疗方法，具体选择哪种方法还需要根据个人情况来决定。如果您有膝盖疼痛的问题，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。