青光眼，一种常见的眼科疾病，是导致失明的第二大原因。其特征是眼压增加和眼球硬化。症状包括眼痛、不适、模糊视线、光环出现、逐渐失明等。情绪紧张和营养问题是常见的起因。那么如何进行青光眼的调养呢？

青光眼调养建议：

1. 饮食富含维生素：多摄入维生素A、B、C、E等抗氧化食物，如蔬菜、水果和粗粮，以维持正常代谢。饮水分次，每次不超过400毫升，避免眼压升高。

2. 情绪管理：保持舒适和乐观的情绪，避免争吵，有助于控制血压。观看电视时，保持柔和的光线，避免瞳孔扩大。避免过度低头或长时间盯着屏幕，以减少眼部压力。松散的领口有助于保持足够的血液供应。

3. 瞳仁茶：常饮瞳仁茶，具有清肝明目、清热去火的功效，可以降低眼压，有益于眼健康。

4. 运动与休息：避免过重的工作，因为患者的血管较脆弱，可导致眼压升高或微血管破裂。多进行适度运动，工作一段时间后休息5到10分钟，给予眼部充分休息。外出散步也有益于情绪和眼部放松。