由于不良的生活习惯和生活压力，有些人可能会出现喉咙里长期有异物感的情况。喉咙的异物感会影响正常的饮食，并且引起这种疾病的原因有很多。

如果喉咙有异物感，可能是由慢性咽炎引起的。慢性咽炎会导致咽喉粘膜充血，咽喉壁和舌根出现淋巴滤泡。当这些滤泡生长过多或过大时，患者会感觉喉咙里有异物的感觉。治疗方面，可以使用一些中药如利咽丸或利咽胶囊，并结合消炎含片等辅助治疗方法，如雾化吸入。如果症状严重，建议就诊于正规医院进行喉镜检查。

在日常生活中，需要养成良好的生活习惯。避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以清淡的饮食为主。多摄取富含维生素的新鲜水果和蔬菜，同时多喝温开水有助于预防感冒，减少体内炎症的发生。

保持愉快的心情也非常重要，避免长期的焦虑和烦躁情绪，因为这也可能导致咽部的不适感。适当进行体育锻炼有助于提高免疫力。希望这些信息能对您有所帮助。