糙米茶，作为一项珍贵的自然食疗养生宝物，蕴含着超过40种复合维生素和矿物质，为人体提供了70%的基本营养元素，增强了消化系统的吸收功能，同时有助于降低血脂和胆固醇水平，预防高血压等疾病，经常饮用有助于维护健康。糙米茶的益处还延伸至促进“三通”，即确保血液、小便和大便的畅通。那么，糙米茶具体有哪些功效和作用呢？以下将为您一一解答。

糙米茶的益处

1. 促进肠道健康

糙米茶富含自然植物纤维，有助于润滑肠道，促进排便，同时协助降低胆固醇水平，有益于保持血管通畅。

2. 抗癌潜力

糙米茶的食用可以有效预防大肠癌、直肠癌等癌症，并有助于抵御肠道炎症。

3. 刺激尿液排泄

作为一种养生茶，糙米茶也具有利尿的作用。

4. 促进血液循环

糙米茶具有消炎和抗肿胀的效果，有助于分解胆固醇，促进全身血液循环，从而预防高血压、中风等疾病。维持血液畅通无阻，有助于器官获得足够的氧气和营养，增强免疫功能，提高人体免疫力，进而达到预防疾病的效果。

适合食用糙米的人群

1. 适合肥胖者

富含膳食纤维的糙米令人更容易感到饱腹，因此肥胖者食用糙米可有助于控制食欲，促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。

2. 适合高血糖患者

相较于白米，糙米的糖分含量较低，且不容易被吸收，可以有效控制血糖上升速度，因此适合高血糖患者食用。

3. 适合高血脂患者

糙米富含膳食纤维，对高血脂患者有益，因为它有助于结合并排除胆固醇，有助于降低胆固醇水平。

以上是对糙米茶功效和适宜人群的介绍，希望这些信息对您有所帮助，祝愿您保持身体健康，生活愉快。