通常情况下，腿部在进行运动或其他剧烈活动后出现软弱无力和颤抖的原因可以是肌肉疲劳、缺氧或肌肉拉伤等。以下是具体的分析和解释：

1. 肌肉疲劳

在进行长时间或剧烈运动后，肌肉会感到疲劳，从而导致腿部出现软弱无力和颤抖的情况。在运动后，应该给予身体适当的休息，以便让肌肉得到充分的恢复。

2. 缺氧

运动时，身体需要更多的氧气供应。如果氧气供应不足，肌肉就会出现缺氧，从而引起腿部软弱无力和颤抖的情况。在休息后，这些症状通常会逐渐缓解。此外，运动时身体容易脱水，因此应及时补充水分。

3. 肌肉拉伤

如果在运动时姿势不正确或者没有进行充分的热身准备，就可能导致肌肉拉伤，进而出现腿部软弱无力和颤抖的情况。可以通过适当按摩肌肉来缓解肌肉拉伤的症状。

此外，低血糖也可能引起类似的症状。建议及时就诊于医院，以明确病因并进行针对性的治疗。平时要注意充足的休息，有助于缓解这些症状。