慢性咽炎是一种常见的呼吸系统疾病，通常由细菌、病毒或过敏反应引起。以下是慢性咽炎的治疗方法：

1. 保持清洁：每天用温水和盐混合物漱口，可以有效杀灭细菌。

2. 使用药物：可以使用抗生素来治疗细菌感染，或者使用类固醇药物来减轻炎症。

3. 避免刺激：避免吸烟、喝酒等刺激性物质，同时也要注意保持室内空气流通。

4. 改善饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻等食物。

5. 锻炼呼吸肌肉：适当的呼吸训练可以帮助缓解喉咙疼痛和炎症。

6. 定期复查：定期去医院进行检查，及时发现并治疗病情。

需要注意的是，慢性咽炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。如果出现严重症状或者病情加重，应及时就医。