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雪燕、桃胶和皂角米被俗称为"桃胶三宝"，是受到许多女性青睐的优质滋补品。因其价格适中，被誉为"平民植物燕窝"。接下来，我们将介绍雪燕、桃胶和皂角米的功效、作用以及禁忌。

雪燕、桃胶和皂角米的功效与作用：

1. 消脂润肠：雪燕有助于减脂润肠，促进肠道健康，但经期和孕期的女性应避免食用。除此之外，雪燕也有紧致皮肤的效果，适合日常保养。

2. 瘦身通乳：桃胶、雪燕和皂角米有助于产后瘦身，并具有通乳功效。雪莲子含有祛痰、抗菌、活血等成分，有助于降血压、保肝、润肺养颜。

3. 养颜美容：桃胶具有出色的排毒和养颜效果，是受女性欢迎的美容佳品。它能去除痘印，治疗多种皮肤斑点，确实是美容的好选择。

4. 降血脂：皂角米富含植物胶质和丰富的化合物、维生素，是高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪食物，适量食用有助于降低血脂。

雪燕、桃胶和皂角米的禁忌：

1. 孕妇禁食：桃胶会影响胎儿发育，因此孕妇不建议食用。

2. 生理期女性禁食：桃胶具有活血作用，生理期女性应避免食用，以免增加月经量，导致过多失血。

3. 不宜天天食用：雪燕、桃胶和皂角米羹口感不错，但不建议每天食用。一般建议间隔2-3天食用一次为宜。

以上是关于雪燕、桃胶和皂角米的功效、作用及禁忌的介绍，希望对您有所帮助。