眼睛干涩、模糊可能是由于多种原因引起的，例如缺水、疲劳、过度使用电子产品等。如果您的症状比较严重，建议您去医院进行检查，以确定病因并获得正确的治疗。

如果您只是感觉眼睛干涩或模糊，可以尝试一些简单的自我护理方法，例如：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解眼部干燥和疲劳。

2. 使用人工泪液：在日常生活中可以适量地使用人工泪液来保持眼睛湿润。

3. 使用护目镜：戴上适合的护目镜可以有效地保护眼睛免受紫外线和污染物的伤害。

4. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。