在现代，人们对养生越来越重视，不仅关注生活饮食，连袜子与鞋子的舒适度也成为生活中需要考虑的重要事项。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能和一双好鞋一样重要。如果以下3种情况出现，说明你的袜子该淘汰了。

首先，袜子失去弹性会增加与双脚的摩擦，在行走或运动时会不贴合脚，如果脚部出汗，还会有滑腻的感觉，很容易导致受伤。

其次，如果袜子的脚后跟变薄或出现破洞，穿久了会导致脚跟受伤或起泡。

最后，当双脚感到紧绷、刺痒或明显有勒痕等不适感时，说明袜子不合适。

为了买到合适的袜子，以下是美国专家组提出的建议：

首先，尽量少选择羊毛袜，因为这种材质的袜子吸汗效果不好，容易使双脚处于潮湿状态并引发水泡。一般情况下，最好选择棉袜，但如果进行运动，建议购买灯芯绒材质的袜子，吸汗效果较好。

其次，合脚和尺码非常重要。袜子应该完全贴合脚部，不应过紧或过松。袜子过大会增加摩擦，损伤脚部皮肤。

第三，注意袜子的纤维密度，不建议购买太疏松的袜子。

此外，脚趾分开袜、足弓束带袜等高品质的袜子也是值得备几双的。

众所周知，脚被誉为人体的“第二心脏”。因此，选对袜子的重要性不亚于穿双好鞋。

小编推荐几条选择袜子的标准：

首先，要谨记“紧松大光齐清”6个字。袜口和袜筒要适度松紧，袜底要宽松，袜后跟要宽大，袜表面要光滑，罗口要平齐无歪斜，针纹组织要清晰，花纹、袜头和袜跟不应有露针。

其次，颜色尽量与鞋子内部一致。购买儿童袜子时优先选择浅色，颜色越鲜艳的袜子，里面添加的化学成分就越多。

第三，优先选择以棉纤维为主，并加上适量弹性纤维的袜子。

第四，要考虑袜子的用途和穿着对象。日常穿着以舒适和透气为主，运动时选择柔软耐磨的袜子，汗脚者应选购透气且吸湿性好的棉线袜子，而脚干裂者可以选择吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜。对于儿童袜，要尽量选择结构简单、颜色浅、表面平滑的袜子，避免选择有虚线露在外面的袜品。

最后，洗涤袜子时切不可用力揉搓，以防止袜子丝线滑出或断裂。洗涤袜子的水温不宜超过40℃，否则会导致袜子收缩、袜底变小，甚至使袜子变硬变质。为了保持袜子的原有光泽，最好不要用含碱过多的肥皂，只需轻轻搓洗后用清水冲净，然后放在阴凉通风处晾干。