高血压与饮用牛奶：解惑

高血压是一种常见的慢性疾病，由于人体内血液流动不断对血管壁施加持续性高于正常范围的压力所致。尽管高血压能通过有效控制得到缓解，但患者通常需要终身服药。这引发了一个常见问题：高血压患者是否能够饮用牛奶？

答案是肯定的。实际上，高血压患者是可以喝牛奶的，因为牛奶是一种富含优质蛋白质且营养价值高的食品。牛奶含有丰富的钙质，有助于人体吸收和利用。特别是对于缺钙的中老年高血压患者来说，饮用牛奶是非常合适的选择。此外，牛奶还有助于促进胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量。对于伴有高脂血症的高血压患者，适量饮用牛奶有助于保持营养均衡，提高机体免疫力，并降低血液中的胆固醇水平，对身体非常有益。

然而，对于乳糖不耐受的患者，建议不要饮用牛奶。因为他们可能会在饮用后出现腹泻等不适症状。对于轻微的乳糖不耐受，建议在饭后少量饮用，以降低出现腹泻的几率。

除了饮用牛奶，高血压患者还可以多摄入一些有助于降低血压的食物，如芹菜、苦瓜等。此外，他们应该注意选择清淡的饮食，避免食用高盐分和高胆固醇的食物，以免导致血压持续升高。希望本文回答能对您有所帮助！