高血压和低血压在我们的生活中十分常见。低血压是一种常见的血压异常，容易出现在老年人和女性中。低血压的发生原因有很多种，对个人健康也会带来一定的危害。那么，什么样的血压才算低血压呢？

如果血压长期低于90/60mmHg，就可以诊断为低血压。为了准确测量血压，需要进行精确而重复的测量。在测量血压之前，建议休息至少15分钟，最好休息30分钟左右。在休息期间，要避免情绪紧张、兴奋、焦虑、愤怒和剧烈运动，因为情绪波动和锻炼可能会导致血压波动。此外，在休息期间，还应避免饮茶、咖啡和吸烟。因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因以及烟草中的尼古丁都会引起交感兴奋，导致血压波动和测量不准确。另外，在测量血压时，最好进行三次连续测量并取平均值，以准确反映当时的血压情况。

如果每次测量的结果都小于90/60mmHg，就可以诊断为低血压。临床上的低血压既有生理因素，也有病理因素。如果一个女性相对虚弱，可能会长期处于低血压状态。这种低血压属于生理因素，不需要治疗干预。此外，一些疾病可能导致低血压，例如贫血、胃肠道出血、严重腹泻、感染、甲状腺功能减退等。为了缓解低血压，需要及时就医并积极治疗原发疾病。

建议患者注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。希望这篇回答对您有所帮助。