许多爱美女士都梦想拥有美丽容颜，但并非每个人天生就拥有优秀的先天条件。然而，尽管先天因素对人的外貌有巨大影响，我们不能忽视后天的努力。在日常生活中，人们完全可以通过其他方式让自己更美丽。

除了美容院和增加运动量等方法，还有许多更为简便的美容方法，其中最重要的一种是通过饮食来变美。

一、饮用蜂蜜水

蜂蜜水是一种美容效果异常强大的秘密武器，然而在现实生活中，很多人并不了解它具有这么多的功效。那么蜂蜜水的美容效果究竟有哪些呢？

1. 滋养肌肤

肌肤的健康状况是变美的首要任务，人们常说：“一白遮三丑”，可见白皙光滑的皮肤对女性朋友们有多么重要。蜂蜜富含果糖、葡萄糖和多种维生素等营养成分，适量饮用可以产生显著的美容效果。

蜂蜜具有较强的渗透能力，这些营养元素能够滋养肌肤，改善肌肤黯淡和色素沉着现象。此外，它还可以为肌肤补充足够的水分，防止干燥问题。

2. 杀菌消毒

平日里，空气中的灰尘和工作中接触到的污染物可能附着在我们的肌肤上，这些物质携带各种细菌和污染物，如果不及时消毒，可能会伤害皮肤健康，甚至导致疾病。

蜂蜜中的维生素B2具有杀菌消毒作用，经常饮用能及时消灭各种病菌，并对面部色斑、粉刺等肌肤问题产生良好效果。此外，适时饮用蜂蜜水还能促进皮肤血液循环，让肌肤显得更年轻。

3. 缓解便秘

便秘是一种难以启齿的症状，长期患有便秘会导致体内毒素累积，面色也会变差。此时，喝一些蜂蜜水可以有效缓解便秘情况，让肌肤重新焕发夺目光彩。

二、饮用红糖水

红糖又称赤砂糖，很多人只把它当做美味食物，但很少有人知道红糖水还有强大的美容效果。

1. 促进肌肤新陈代谢

肌肤的新陈代谢是人体最重要的生理活动之一，只有通过这个过程，人体才能及时排出有毒物质。红糖水中含有一种叫做“糖蜜”的成分，它可以促进肌肤新陈代谢，迅速排出导致肌肤变黑的色素，让肌肤恢复原本颜色。

红糖还富含胡萝卜素、烟酸、氨基酸等多种营养成分，可以有效修复受损的肌肤细胞，延长肌肤寿命，使肌肤富有弹性和光泽，并且不容易衰老。

2. 补充气血

有些女性朋友总是面色苍白，这通常是气血不足所致。红糖性温、味甘，在中医看来，具有益气补血、健脾胃的功效。气血不足、体质虚弱的朋友不妨多喝红糖水，让身体尽快恢复健康，这样肌肤和面色都会焕然一新。

3. 祛除寒气

许多人由于生活习惯问题，经常感觉身体不舒服，头疼、发热等症状经常发生，这很可能与体内寒气过多有关。寒气过多会导致频繁生病，更别提保持美丽容颜了。此时适量饮用红糖水可以有效驱除体内寒气，改变肌肤苍白无血色的情况，从而实现强大的美容效果。