标题：百香果水的益处：缓解疲劳、润肺、抗衰老、保护眼睛

简介：

百香果，学名西番莲，又被称为鸡蛋果、热情果等，含有17种必需氨基酸和多种维生素，对人体非常有益。因此，人们常常选择用百香果来泡水喝。

百香果水的功效与作用：

1. 缓解疲劳：

百香果泡水的最大功效之一是为人体提供能量。它富含氨基酸、维生素和矿物质，以及天然多糖。这些物质被人体吸收后，能够迅速转化为能量，满足人体正常代谢对能量的需求。此外，它还能加速乳酸代谢，帮助缓解疲劳症状。

2. 润肺化痰：

百香果泡水喝可以滋阴润肺，化痰止咳。其中的维生素C能够消除呼吸道的炎症，稀释痰液，促进痰液的排出。当人们出现咳嗽、气喘、肺燥以及痰多等不良症状时，及时饮用百香果水能够迅速减轻或消除这些症状。

3. 抵抗衰老：

百香果水有助于提高身体的抗衰老能力，因为其中富含丰富的维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化成分，能够阻止体内酷氨酸酶的生成，这是导致人体衰老的关键物质。当酷氨酸酶的生成减少时，人体的衰老速度会减缓，抗衰老能力也会明显增强。

4. 保护眼睛：

百香果水对眼睛有明显的保护作用，因为其中富含丰富的维生素A。维生素A是构成人类视神经细胞的重要成分，也是维持视网膜功能稳定的重要营养物质。人体吸收维生素A后能够缓解眼睛疲劳，预防视力下降，并降低夜盲症的发病率。

营养价值：

百香果汁色、香、味俱佳，营养丰富，富含17种必需氨基酸、多种维生素和微量元素等。百香果水中含有丰富的植物蛋白、葡萄糖、果糖、纤维素和维生素，能够促进新陈代谢，提供丰富的能量，促进肠道废物的排除。此外，它还具有美白皮肤、改善疲劳、滋养神经的作用，对于低钙血症和低钠血症导致的四肢抽搐、头晕头痛有调节作用，并能增强人体的免疫力。从中医的角度来看，百香果水可以活血通经、滋阴补肾。

适宜人群：

适宜女性及处于发育阶段的人群食用。

禁忌人群：

无特殊禁忌人群。