五十岁左右是老年黄斑变性的主要发病年龄，患病率随年龄增长升高，为了避免老年性黄斑变性的危害，一定要重视疾病的护理工作。那么，老年性黄斑变性怎样护理?这是很多人都比较关心的问题，下面由专家为您作详细的解答。

怎样护理老年性黄斑变性?黄斑变性的护理：

1、坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

2、怎样护理老年性黄斑变性?老年人要注意保持心情舒畅，要避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

3、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

4、注意饮食的宜忌。老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

5、怎样护理老年性黄斑变性?要避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

怎样护理老年性黄斑变性，专家已经为您作了详细的介绍，专家提示：患上老年性黄斑变性一定要去医院及时治疗以免使其黄斑变性的症状加重，祝早日康复。