孕妇在面对二手烟时，应采取一些预防措施以减轻潜在的危害。首先，孕期需多摄取富含胡萝卜素和维生素C的蔬果，如木瓜、番茄、胡萝卜和南瓜，有助于抗氧化和抗癌。同时，保持充足的水分摄入和多次排尿，有助于排除体内的有害物质。加强体育锻炼，促进汗水排出，也能有助于去除尼古丁等毒素。

对于孕妇来说，长时间暴露在二手烟环境中可能带来多种危险。首先，二手烟中包含多达69种致癌物质，这些物质可能导致关键基因突变，干扰正常的生长控制机制，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。

此外，长期暴露在二手烟环境中可能增加胎儿猝死综合征和胎儿低出生体重的风险。研究还表明，孕妇如果吸烟或长时间暴露在二手烟环境中，可能增加早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等问题的风险，甚至可能导致胎儿在子宫内死亡的情况。因此，孕妇应尽量避免二手烟暴露，保护自己和胎儿的健康。