那么冬季为何会发胖呢？

　　经科学研究表明，人体在生物钟的支配下，身体体重会有季节变化的过程，一般会呈现“东胖夏瘦”的规律，也就是说，人体冬季脂肪代谢率要比平时慢10%，而脂肪合成率要比平时快2-4倍，因此冬季更容易长胖也更不容易瘦身成功。

冬天减肥很简单掌握诀窍很重要

　　Tips：其它瘦身热饮搭配

　　生姜+胡萝卜+杏肉干

　　从胡萝卜中吸收丰富的p-胡萝卜素，促进新陈代谢，加上生姜中的姜辣素，大大提高代谢的速度，帮你有效改善易胖体质。

　　牛奶+南瓜+杏仁

　　南瓜、杏仁都是既减肥又富含维生素的食物，有个健康的体魄才能对抗肥胖。

　　栗子+灰树花+豆浆

　　核桃等坚果类食物富合不饱和脂肪酸，在减肥的时候尽量摄入这种良性脂质，不容易积聚，叉能保持健康，而栗子中的维生素C帮你瘦得更漂亮。

　　暖身瘦身热饮补充身体能量元气满满

　　奶茶是大部分学生都爱的一种饮料，不论是冬季还是夏季，人们都喜欢奶茶，但是近年来食品安全的问题让大家对奶茶产生了望而却步的担忧，其实不然，奶茶自己DIY不添加任何添加剂的话是冬季暖身的好饮品，再加上姜汁，能够达到瘦身的效果。

　　材料：鲜姜1块、红茶包1包、牛奶250ml

　　做法：1将牛奶用奶锅煮开，放入红茶包充分泡开;

　　2将鲜姜榨汁过滤去掉渣;

　　3将姜汁和奶茶倒入杯中充分搅拌均匀即可。

　　饮用时间：每天早晚一杯。

　　专家解析：如果喜欢奶茶而又怕发胖的话。可以试着自己在家DIY奶茶瘦身饮，生姜的辛辣成分姜酮醇能够降低淀粉糖化的能力，能减低淀粉类转化为葡萄糖的机会，打造成不易囤积脂肪的体制。生姜奶茶分解了内脏脂肪，就没有过多的脂肪进入血液。