随着年龄的增长，人的睡眠时间逐渐减少，睡眠质量也会下降。老年人常常晚上睡不好，睡眠时间短，导致白天容易打瞌睡，一坐下或者看电视就会入睡。专家指出，这可能与血液黏稠度增加有关。

因此，如果家中的老人出现频繁打瞌睡的现象，我们应该保持警惕，及早进行检查和预防。一些中老年人虽然没有器质性疾病，却经常感到头晕、脑涨，稍微活动就会胸闷、心慌、气短，总想睡觉，有时还会出现视力模糊和站立不稳等症状，这通常是血液黏稠度增高（血稠）所导致的。

中老年人的抗氧化机能减退，体内自由基过多积聚导致衰老，免疫力和抵抗疾病的能力也下降，从而引发各种慢性疾病。因此，中老年人特别需要全面补充抗氧化营养素，以帮助清除多余的自由基，增强免疫力和抵抗疾病的能力。