如果您感冒了，最好的方法是多喝水、休息和吃清淡易消化的食物。以下是一些可以考虑的食物：

1. 清淡易消化的食物：例如米粥、面条、蔬菜汤等。

2. 含有维生素C的食物：例如柑橘类水果、草莓、西红柿等。

3. 含有益生菌的食物：例如酸奶、酵母等。

4. 含有蛋白质的食物：例如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

5. 富含维生素B族的食物：例如燕麦片、黑豆、花生酱等。

请注意，这些建议仅供参考，具体选择应该根据个人情况和病情轻重而定。同时，也要避免吃辛辣刺激性食物和饮料，以免加重症状。