核心功效：

滋阴补肾、润肠通便、明目养肝

简介：

众所周知，桑葚是一种富含营养的食物，味道甜美，酸甜可口。许多人在桑葚上市时会食用一些，还会将桑葚与枸杞搭配泡水饮用。然而，许多人不知道桑葚与枸杞的搭配有很多好处。今天就来介绍一下桑葚配枸杞泡水的功效。

功效与作用：

1. 滋阴补肾：桑葚和枸杞都具有滋补肾阴的作用。它们一起泡水食用，对于肾阴虚的人有很好的补肾作用。但对于肾阳虚的人来说，食用桑葚枸杞泡水可能会加重肾阳虚的情况。

2. 润肠通便：桑葚具有寒性，可以对肠道产生作用，有助于排除粪便。它含有大量的水分，可以增加粪便的含水量，减少排便的困难。此外，桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动，促进排便。

3. 明目养肝：桑葚和枸杞都属于中医性味归经的肝经，具有滋补肝脏的作用。一个健康的肝脏也会滋养眼睛。寒性的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。

营养价值：

桑葚和枸杞的联合使用有补肾阴、肝阴和肺阴的作用，适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、足痿无力、须发早白、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、心烦不寐、大便秘结、小便短赤等症状的调理。同时，也适用于肝阴虚引起的双目干涩、视物不清、迎风流泪等症状的调理，以及肺阴虚引起的干咳无痰或痰少质粘、甚至痰中带血、咽喉干燥等症状的治疗。此外，二者的结合也具有生津止渴的作用，适用于热病后期引起的口渴、胃痛、饥不欲食，以及消渴症的调理。然而，由于二者具有较强的滋补作用，脾气虚、脾阳虚或脾虚湿盛的人群不宜食用。

注意事项：

适宜人群：一般人群皆可食用。

禁忌人群：脾胃虚弱、痰湿内组、腹满便溏者应慎用。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。