气虚是指身体易疲倦、新陈代谢失衡、肾脏功能减弱，免疫力与抵抗力低下等症状。按摩特定穴位如气海、关元、足三里可以改善这种情况。以下是具体的操作步骤：

1. 双手要保持清洁，然后涂抹按摩油。

2. 选择仰卧位，用大拇指指腹按摩位于脐下1.5寸处的气海穴。

3. 按摩气海穴约3分钟后，将双手交叉重叠放在肚脐正下方三寸的关元穴位置，加大力度，快速且幅度较小地上下推动。

4. 接下来用中指向下用力按压小腿外侧，揉捏位于犊鼻下3寸的足三里穴，持续2分钟。

然而，我建议在进行补气虚的按摩时前往正规医院，并由专业医生来进行操作。