每日早餐的坚持

我相信很多人都会像我一样，为了多睡几分钟而不愿意吃早餐。然而，长期如此对身体造成巨大伤害，甚至增加患胆结石的风险。

自我抵抗，不随便求医

很多人为了不耽误工作，出现轻微感冒或发烧时更倾向于迅速求医。然而，长期这样做不利于身体健康。

定期坚持锻炼

对于很多上班族来说，工作后锻炼身体似乎是一种奢侈。每天都加班几乎没有时间。但为了自己的健康，我们仍然应该重视定期锻炼。

定期体检的坚持

身体是我们最重要的本钱，定期体检并时刻关注身体健康非常重要。

与父母经常沟通

父母永远是我们的坚强后盾，当感到疲惫时，多与他们聊天可以缓解很多压力。

避免长时间电脑工作

长时间在电脑前工作会使我们保持紧张状态，容易让身体疲劳。

避免长时间在有空调的办公室工作

建议在工作间隙去带窗户的休息室，喝杯茶，呼吸新鲜空气，稍作休息。

避免长时间久坐

由于工作需要，我们不知不觉地久坐很长时间，这可能导致颈椎、腰椎等问题。所以要注意适时活动和调整姿势。

确保充足的休息

保持足够的休息时间非常重要。