樊茂蓉
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天天都做有氧运动好嘛
发布时间：2023-09-01
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我很胖。现在每天都做有氧运动，但是不知道每天做有氧运动好不好？
每天做有氧运动是可以的，但是也需要自己控制每次运动的时间。运动量要根据自己的身体状况来判断。如果你的身体很胖，如果你运动过度，你可能会损害你的关节。所以需要适度的运动，可以减轻体重，提高体质，增强患者的抵抗力。
坚持有氧运动对身体非常有益，可以提高机体免疫力，防治其他疾病，还可以化解不良情绪，缓解压力，促进血液循环，增加肺活量，同时可以缓解衰老，有助于减肥。但一定要注意适当运动，不要剧烈运动，以免对身体造成不必要的伤害，同时也要注意运动时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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