春季是最适合补血养生的时节，补血可以帮助调和身体内外的平衡，保持气血通畅，对女性保持青春永远年轻大有裨益。那么，春季女性补血吃什么最有效呢？今天，我为大家推荐几款春季养血靓汤，红润动人，绝不能错过。一起来了解一下吧！

1. 藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法：将以上材料洗净、捣烂，取汁后加适量冰糖饮用。

功效：这款汤有清热凉血、止血固经的功效。

2. 莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子泡发后去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加适量水煎煮至莲子酥烂，然后加入冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣和桂圆肉，每周服用1-2次，可经常品尝。

功效：此汤具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等问题。

3. 猪肉参枣汤

原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放入砂锅内，加适量水，先用武火煮沸，然后转用文火炖至猪肉熟烂，最后加入精盐调味，可作为配餐食用。

功效：此汤具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等问题。

4. 山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎至剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可饮用。

功效：这款汤有温经通脉、化淤止痛的功效，适用于女性寒性痛经症和面色无华的情况。

5. 山药紫荆皮汤

原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

做法：先将山药、紫荆皮和红枣洗净，加入适量水一同煎汤。一日服用1剂，分3次饮用。

功效：此汤具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

6. 羊肝菠莱鸡蛋汤

原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

做法：先将羊肝洗净，切片，放入砂锅中，加适量水煮熟后捣碎羊肝；将菠菜洗净放入锅中，再打入鸡蛋，煮熟后口服1-2次，连续服用。

功效：此汤具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

7. 韭汁红糖饮

材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内，加少量清水煮沸，待红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：此汤具有温经、补气的功效。适用于气血两虚型的痛经，并可使皮肤红润光洁。

以上是几款春季养血靓汤，希望对女性朋友们有所帮助。在饮用汤品的同时，合理搭配饮食，均衡营养，对