胎教拥有多种方法，可从音乐、语言、抚摸和情绪等多方面入手。柔和、轻松的音乐可以让孕妇情绪愉悦，这有助于胎儿心率更加稳定，促进大脑神经的良好发育。孕妇的情绪也对胎儿情感的形成有着积极影响。此外，在怀孕期间，与宝宝多交流，因为胎儿可以感知母亲的声音，从而促进大脑神经的成长。

以下是一些胎教方法：

1. 音乐胎教：建议准妈妈选择舒缓、轻柔、明亮的旋律，以及与母亲心跳相似的音乐或乐曲，例如莫扎特的EQ音乐、大自然中的河流、溪流声、虫鸣和鸟鸣等，这些都能够舒缓胎儿，有助于调节昼夜规律。适用于怀孕16周后。

2. 美育胎教：经常欣赏艺术作品可以提高感知能力。准妈妈可以与肚子里的宝宝一同欣赏美丽的事物，这不仅让准妈妈感受到美，也在无形中传递美的感觉给宝宝。适用于怀孕20周后。

3. 抚摸胎教：父母轻轻地抚摸或拍打孕妇的肚子，传达触觉刺激给胎儿，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母可以在抚摸的同时与胎儿交流，加深全家人的感情。适用于怀孕20周后。

4. 对话胎教：父母每天都要与宝宝说话，早上起床时打招呼，分享看到的事物等。这不仅是语言胎教的关键，也有助于建立亲子关系。适用于怀孕24周后。