抑郁症是一种常见的精神疾病，许多人在遭受打击或其他精神刺激时都可能出现抑郁症的发作。专家指出，抑郁症有十大前兆症状。这些症状包括情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失以及自我评价过低，从而导致生活能力减弱、职业功能下降和工作效率降低。

以下是抑郁症前兆的十大症状表现：

1. 心境程度下降：抑郁心境程度各不相同，可能从轻微的心情不佳到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活失去意义，很难感到快乐，整天郁郁寡欢，时间过得十分缓慢，痛苦难耐，无法摆脱。有些患者还可能出现焦虑、易怒和紧张不安的表现。

2. 消极悲观：患者内心极度痛苦、悲观和绝望，认为生活是个负担，不值得珍惜，甚至产生自杀念头和行为。

3. 身体或生理症状：抑郁症患者常常出现食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下以及心情昼夜波动等生理症状，虽然很常见，但并非每个患者都会表现出来。

4. 食欲减退、体重减轻：大多数患者都会出现食欲不振和胃口差的症状，美食对他们失去吸引力，可能不想吃饭或者吃东西无味，通常伴随着体重的减轻。

5. 睡眠障碍：典型的睡眠问题是早醒，比平时早2～3小时，醒来后无法再入睡，陷入悲伤的情绪中。

6. 丧失兴趣：这是抑郁病患常见的症状之一，失去了对过去生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都感到索然无味。他们无法体验到家庭和朋友的欢乐，对以前喜欢的爱好不再感兴趣，经常独自一人，疏远亲友，回避社交活动。

7. 精力丧失：患者常常感到疲乏无力，简单的日常生活事务如洗漱、穿衣都变得困难，感到无力支撑。有些患者用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来形容自己的状态。

8. 自我评价过低：患者常常过分贬低自己的能力，对自己的现在、过去和未来持批判、消极和否定的态度，认为自己一无是处，前途一片黑暗。他们可能产生强烈的自责、内疚感，感觉自己毫无用处，甚至产生自罪和疑病观念。

9. 明显、持续、普遍的抑郁状态：患者可能注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓，行动缓慢，但有些患者则表现出焦虑、紧张和过度兴奋的症状。

10. 昼夜变化：患者的心境可能会在白天较重，夜晚较轻。清晨或上午时可能陷入情绪低谷，而下午或傍晚会有所缓解，能够进行简短的交谈和进餐。这种昼夜变化的发生率约为50％。

总之，以上是抑郁症的十大前兆症状。我们应该注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，这有助于有效预防抑郁症的危害。如果不幸患上抑郁症，要及时寻求早期治疗。