徐艳娟
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怎么才能快速长高
发布时间：2023-09-10
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他很矮，看起来营养不良。一些更小的孩子比我高。怎样才能让他快速长高？
青春期快速生长，只要骨骺线没有完全闭合，就会有一定的生长潜力。平时要加强饮食营养，多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，饮食均衡合理，才能保证身体日常的生长发育。再加上适当的运动增强体质，也能有效促进骨骼生长。
你现在的年龄正处于生长发育期。平时一定要注意加强饮食营养，注意荤素搭配，适当参加体育锻炼，这些都可以帮助你快速长高。不过也有可能是缺钙引起的。可以去医院做个微量元素检查。如果确定缺钙，一定要及时补钙，因为缺钙也会导致身材矮小，营养不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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