痔疮发作痛的原因可能是由于血液滞留在肛门周围，引起疼痛和不适。以下是一些缓解痔疮发作痛的方法：

1. 坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间站立或坐着。

2. 饮食调节：多吃高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于软化便便并减轻肛门周围的压力。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，帮助排出体内废物和毒素。

4. 热敷：用温水袋或热毛巾敷在患处，可以缓解疼痛和不适。

5. 药物治疗：如果痔疮发作非常严重，医生可能会开具止痛药或局部消炎药等药物来缓解症状。

请注意，如果痔疮发作非常严重或伴随其他症状（如出血、疼痛等），建议尽快就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防痔疮发作的重要措施。